Tag Archives: menurunkan berat badan

INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Meskipun lari dianggap salah satu latihan yang paling cepat menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali tubuh langsing Anda, percaya atau tidak, sejumlah latihan intensitas tinggi akan lebih cepat untuk memperbaiki penampilan Anda daripada hanya dengan berlari.

Ditambah lagi, apabila Anda bukanlah tipe orang yang senang berlari, beberapa latihan ini mungkin hanya cocok bagi Anda yang ingin menguruskan badan dengan cepat. (Baca juga: Cara Detox ini dapat menurunkan berat badan Anda dalam 3 hari)

Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging
Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging

Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat:

Burpees

Gerakan yang mirip dengan up-down ditambahkan dengan gerakan melompat, ini adalah jenis latihan full body yang menargetkan pada bagian tengah tubuh Anda dan juga meningkatkan stamina Anda. Setelah beberapa pertama set, Anda harus dapat meningkatkan kecepatan gerakan Anda. Untuk hasil yang optimal, cobalah untuk melakukannya secepat yang Anda bisa. Idealnya, Anda harus melakukan 100 kali perhari, Namun apabila tidak sanggup, Anda bisa memulainya dengan 1 set (10 kali lompatan) latihan terlebih dahulu, dan di hari berikutnya baru ditambahkan porsinya sedikit demi sedikit (1 set). Hasilnya akan tak terelakkan dalam satu minggu.

Tuck Jumps

Continue reading INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Hanya 3 hari!! Detox Gula Dapat Menurunkan Berat Badan Anda

Apakah Anda berpikir bahwa karbohidrat dan lemak adalah satu-satunya penyebab Anda mengalami penambahan berat badan?

Tentu saja sebenarnya tidak hanya karbohidrat dan lemak yang menjadi penyebab berat badan Anda bertambah. Gula yang kita konsumsi setiap hari juga bertanggung jawab atas bertambahnya berat badan Anda!

Oleh sebab itu dibawah ini akan dibahas bagaimana Menurunkan Berat Badan dan merasa lebih baik dengan Detox Gula Hanya dalam 3 Hari.

Turunkan Berat Badan dengan Detox Gula
Turunkan Berat Badan dengan Detox Gula

Jika Anda mengkonsumsi gula secara wajar maka Anda tidak berisiko mengalami peningkatan berat badan, tapi masalahnya adalah bahwa rata-rata orang biasanya mengkonsumsi sejumlah besar gula dan tidak menyadari hal itu.

Ada banyak makanan dan minuman yang kaya akan gula buatan seperti jus dalam kemasan, soda, sereal, yogurt, topping salad dan permen. Beberapa makanan mengandung gula alami seperti jus buah perasan, mangga, pisang dan madu.

Ketika Anda mengkonsumsi sejumlah besar gula, tubuh Anda tidak bisa memiliki asupan gizi yang tepat. Kelebihan Gula bahkan dapat menyebabkan hiperaktif dan kelelahan (ketika cadangan gula dihabiskan), depresi, disorientasi mental, pilek atau masalah sinus, infeksi jamur dan gangguan tidur.

Kelebihan gula yang kronis dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes, dan mempercepat perkembangan kanker terutama kanker payudara.

Konsumsi Gula & Berat Badan

Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak gula, tubuh Anda akan menggunakan sebagian gula tersebut untuk mengubahnya menjadi energi dan sisanya akan disimpan sebagai lemak.

Gula buatan berbeda dari gula alami. Itu berakhir di usus dan meningkatkan tingkat gula darah dan mengkonversi menjadi lemak. Lemak biasanya terakumulasi di sekitar pinggang, paha dan pinggul. Inilah sebabnya apabila Anda kelebihan mengkonsumsi gula, maka Anda akan sulit untuk menurunkan berat badan Anda akibat dari bertambahnya lemak tubuh Anda.

Cara menghentikan kecanduan Gula

Continue reading Hanya 3 hari!! Detox Gula Dapat Menurunkan Berat Badan Anda

Jus Jahe – MINUMAN LUAR BIASA Yang Dapat Menghilangkan Lemak di Pinggang Anda Dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda

Manfaat kesehatan yang luar biasa dari jahe telah lama dikenal dan digunakan. Salah satu alasannya yaitu, jahe memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan dan sangat menguntungkan untuk meningkatkan kesehatan Anda dalam berbagai tingkatan.

Jus Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Jus Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Misalnya, jahe adalah anti-inflamasi yang kuat yang secara efektif mengurangi rasa sakit rematik. Selain itu, jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, meredakan mual, wasir, kram, migrain, mengurangi batuk, diare, sering buang gas, sembelit, merangsang sirkulasi dan mencegah pembentukan gumpalan darah, mencegah gangguan jantung, kram menstruasi, menurunkan tingkat gula darah, dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Dan manfaat lain dari jahe yaitu jahe adalah antioksidan kuat yang menghilangkan racun dari tubuh dan menetralkan efek berbahaya dari radikal bebas sehingga mengurangi risiko kanker.

Salah satu penggunaan yang paling terkenal dari jahe terkait dengan pencernaan yang sehat. Selain meningkatkan proses pencernaan dalam tubuh, jahe merupakan pembakar lemak yang cukup kuat, yang secara signifikan dapat meningkatkan hasil penurunan berat badan. Jahe sangat bermanfaat bagi setiap program penurunan berat badan karena membuat Anda kenyang lebih lama dan menghambat mengidam makanan yang tidak sehat.

Intinya, JUS JAHE SANGAT BAIK UNTUK MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH

Jika Anda sudah siap untuk menurunkan berat badan, tetapi juga ingin meningkatkan kesehatan Anda, sangat mudah untuk membuat jus jahe yang Anda butuhkan. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda lebih cepat dan meningkatkan kesehatan Anda pada waktu yang bersamaan.

Cara membuat Jus JaheContinue reading Jus Jahe – MINUMAN LUAR BIASA Yang Dapat Menghilangkan Lemak di Pinggang Anda Dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda