Pengertian Yang Salah Tentang Diet

lelah di kantor ??? 300 widget kanan
Apa definisi dari diet?

Biasanya orang pasti akan berpikir bahwa diet adalah cara untuk menurunkan berat badan.

Anggapan diatas tidak seratus persen benar. Sebab pengertian diet yang sebenarnya adalah mengatur pola asupan makanan ke dalam tubuh kita dengan benar. Apabila kita mengatur pola makan dan minum dengan benar, maka dengan sendirinya tubuh kita akan memberikan reaksi yang tepat terhadap makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh kita sehingga kita akan mendapatkan ukuran tubuh sesuai dengan yang diinginkan. Jadi apabila kita makan dan minum dengan pola dan aturan tertentu (diet yang benar), maka tubuh dengan sendirinya akan langsing sehingga diet dapat menurunkan berat badan.

Bagaimana pola makan dan minum yang benar?

Sebenarnya pola makan dan minum yang benar tidak terlalu sulit, bahkan sudah sering kita dengar dan kita lihat disekeliling kita. Namun agar kita dapat mengingat kembali dengan mudah, berikut ini adalah 3 hal dasar yang harus Anda ketahui tentang diet sehat yang benar:

Jaga Jumlah energi Makanan Anda

Pernahkah Anda perhatikan bungkus makanan instan atau makanan apapun dalam bentuk kemasan? Perhatikan tulisan dibagian komposisi, dibagian tersebut selalu tertulis *persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Dari sini dapat kita lihat bahwa manusia biasanya hanya butuh 2000 kkal energy setiap hari. Jadi kalau kita makan dalam 1 hari melebihi 2000 kkal, maka kelebihan energy tersebut akan disimpan dalam bentuk gula otot dan selanjutnya dalam bentuk lemak.

Baca Juga:  Jual Pelangsing Smart Detox di Klungkung, Bali-Hub: 085692657008

Bagaimana cara menjaga jumlah energy makanan Anda? Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu santai menikmati makanan Anda di saat makan, berhenti makan sebelum kenyang, dan jangan ikuti nafsu Anda untuk makan terus apabila merasa belum kenyang. Apabila menerapkan hal ini, pasti Anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah.

Minum air putih yang cukup

Pasti kita sudah sering mendengar kalimat “minumlah air sedikitnya 8 gelas perhari”. Minum air terutama air putih dapat menahan rasa lapar dan haus serta dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sebaiknya Anda minum 1 gelas air putih 5-10 menit sebelum makan besar, lalu mulailah makan makanan sehat.

Makanlah makanan sehat

Makanan sehat adalah makanan yang tidak mengandung zat-zat yang tidak baik untuk tubuh secara berlebihan. Contoh zat-zat yang tidak baik bagi tubuh adalah gula, garam, minyak, dan sebagainya. Kelebihan zat-zat yang tidak baik bagi tubuh akan membawa penyakit bagi tubuh dan tentu saja tidak bisa membuat berat badan turun.

Sekian hal-hal dasar mengenai diet yang benar dari BadanSehatlangsing.com, semoga dengan diet sehat yang benar akan dapat membantu Anda menurunkan berat badan sehingga Anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing ideal.

Telah TERUNGKAP Rahasia TURUN 22kg dengan MUDAH!

BACA RAHASIANYA disini!!

Testimoni sukses pengguna Smart Detox Synergy-Ibu Rahma

Artikel Menarik Lainnya

Baca Juga:  Inilah Cara Untuk Menurunkan 2 Kg Berat Badan Anda dalam 1 Minggu Tanpa Olahraga dan Pil Obat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

banner super women