Category Archives: Gaya Hidup Sehat

INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Meskipun lari dianggap salah satu latihan yang paling cepat menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali tubuh langsing Anda, percaya atau tidak, sejumlah latihan intensitas tinggi akan lebih cepat untuk memperbaiki penampilan Anda daripada hanya dengan berlari.

Ditambah lagi, apabila Anda bukanlah tipe orang yang senang berlari, beberapa latihan ini mungkin hanya cocok bagi Anda yang ingin menguruskan badan dengan cepat. (Baca juga: Cara Detox ini dapat menurunkan berat badan Anda dalam 3 hari)

Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging
Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging

Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat:

Burpees

Gerakan yang mirip dengan up-down ditambahkan dengan gerakan melompat, ini adalah jenis latihan full body yang menargetkan pada bagian tengah tubuh Anda dan juga meningkatkan stamina Anda. Setelah beberapa pertama set, Anda harus dapat meningkatkan kecepatan gerakan Anda. Untuk hasil yang optimal, cobalah untuk melakukannya secepat yang Anda bisa. Idealnya, Anda harus melakukan 100 kali perhari, Namun apabila tidak sanggup, Anda bisa memulainya dengan 1 set (10 kali lompatan) latihan terlebih dahulu, dan di hari berikutnya baru ditambahkan porsinya sedikit demi sedikit (1 set). Hasilnya akan tak terelakkan dalam satu minggu.

Tuck Jumps

Continue reading INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Jus Jahe – MINUMAN LUAR BIASA Yang Dapat Menghilangkan Lemak di Pinggang Anda Dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda

Manfaat kesehatan yang luar biasa dari jahe telah lama dikenal dan digunakan. Salah satu alasannya yaitu, jahe memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan dan sangat menguntungkan untuk meningkatkan kesehatan Anda dalam berbagai tingkatan.

Jus Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Jus Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Misalnya, jahe adalah anti-inflamasi yang kuat yang secara efektif mengurangi rasa sakit rematik. Selain itu, jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, meredakan mual, wasir, kram, migrain, mengurangi batuk, diare, sering buang gas, sembelit, merangsang sirkulasi dan mencegah pembentukan gumpalan darah, mencegah gangguan jantung, kram menstruasi, menurunkan tingkat gula darah, dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Dan manfaat lain dari jahe yaitu jahe adalah antioksidan kuat yang menghilangkan racun dari tubuh dan menetralkan efek berbahaya dari radikal bebas sehingga mengurangi risiko kanker.

Salah satu penggunaan yang paling terkenal dari jahe terkait dengan pencernaan yang sehat. Selain meningkatkan proses pencernaan dalam tubuh, jahe merupakan pembakar lemak yang cukup kuat, yang secara signifikan dapat meningkatkan hasil penurunan berat badan. Jahe sangat bermanfaat bagi setiap program penurunan berat badan karena membuat Anda kenyang lebih lama dan menghambat mengidam makanan yang tidak sehat.

Intinya, JUS JAHE SANGAT BAIK UNTUK MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH

Jika Anda sudah siap untuk menurunkan berat badan, tetapi juga ingin meningkatkan kesehatan Anda, sangat mudah untuk membuat jus jahe yang Anda butuhkan. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda lebih cepat dan meningkatkan kesehatan Anda pada waktu yang bersamaan.

Cara membuat Jus Jahe:  Continue reading Jus Jahe РMINUMAN LUAR BIASA Yang Dapat Menghilangkan Lemak di Pinggang Anda Dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda

Inilah Cara Membuat Sendiri Detox Foot Pads Yang Dapat Menghilangkan Semua Racun Berbahaya dari Tubuh Anda

Detox Foot Pads atau dikenal juga dengan koyo kaki, pertama digunakan di Jepang. Bantalan detoks yang menempel pada kaki merupakan bantalan yang hanya perlu Anda letakkan pada telapak kaki Anda dan membiarkan bantalan koyo tersebut di telapak kaki Anda semalaman. Yang dilakukan oleh bantalan ini adalah menyerap racun dari tubuh Anda saat Anda tidur. Hal ini dapat dilihat pada bantalan karena bantalan tersebut akan berubah warna menjadi gelap karena racun dihilangkan dari tubuh Anda.

Cara Mudah Membuat Detox Foot Pads Sendiri Dari Rumah
Cara Mudah Membuat Detox Foot Pads Sendiri Dari Rumah

Ada alasan kuat mengapa bantalan kaki ditempatkan pada telapak kaki. Itu karena ada banyak darah dan sirkulasi getah bening yang berada pada kaki Anda. Dan getah bening  bukannya mengalir ke tubuh Anda, darah dan getah bening cenderung tetap sekitar pergelangan kaki Anda, kaki bagian bawah dan telapak kaki karena semakin tidak aktifnya gaya hidup yang kita memiliki saat ini.

Yang dilakukan oleh pengobatan detoks sederhana ini adalah mengatur tekanan darah Anda, meredakan sakit kepala, mengurangi selulit, depresi, diabetes, insomnia dan merangsang penurunan berat badan.

Meskipun Anda dapat membeli Detox Foot Pads di toko-toko luar, Anda juga dapat memilih untuk membuat Detox Foot Pads Anda sendiri. Cukup ikuti petunjuk di bawah ini dan Anda berada di jalan yang benar untuk meningkatkan kesehatan Anda pada berbagai tingkatan.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat Detox Foot Pads: Continue reading Inilah Cara Membuat Sendiri Detox Foot Pads Yang Dapat Menghilangkan Semua Racun Berbahaya dari Tubuh Anda