Category Archives: Info Kesehatan

Inilah Cemilan Terbaik yang Dapat Melawan Kanker, Peradangan, dan Menurunkan Berat Badan!

Kita semua tahu bahwa makanan ringan/snack/cemilan yang dibeli di toko dan supermarket/minimarket sangat tidak baik bagi kesehatan, akan tetapi kita tetap tidak bisa lepas dari cemilan apabila ingin menonton film atau berkumpul bersama. Sepertinya tidak afdol kalau tidak ada cemilan pada saat-saat seperti itu. Tapi, jika Anda mengganti makanan ringan komersial yang Anda beli dengan cemilan buatan sendiri, Anda dapat benar-benar meningkatkan kesehatan Anda apapun level kesehatan Anda sekarang!

Salah satu makanan tersebut untuk dipertimbangkan adalah “Hummus”. Hummus mendapat namanya dari kata Arab untuk buncis, yang merupakan bahan utama dari cemilan ini. Cemilan sehat berupa krim ini menyebar sangat populer dalam masakan Afrika Utara dan Timur Tengah.

Cemilan Sehat yang Dapat Menurunkan Berat Badan
Cemilan Sehat yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Catatan paling awal dari tanggal munculnya hummus adalah pada abad ke-13, ketika orang Mesir mulai menggunakan makanan sehat ini sebagai bagian dari diet mereka. Hari ini, hummus adalah mendapatkan popularitas di seluruh dunia, pertama karena sangat lezat, dan kedua karena telah dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker dan penyakit jantung.

Kandungan gizi dari Hummus:

Continue reading Inilah Cemilan Terbaik yang Dapat Melawan Kanker, Peradangan, dan Menurunkan Berat Badan!

INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Meskipun lari dianggap salah satu latihan yang paling cepat menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali tubuh langsing Anda, percaya atau tidak, sejumlah latihan intensitas tinggi akan lebih cepat untuk memperbaiki penampilan Anda daripada hanya dengan berlari.

Ditambah lagi, apabila Anda bukanlah tipe orang yang senang berlari, beberapa latihan ini mungkin hanya cocok bagi Anda yang ingin menguruskan badan dengan cepat. (Baca juga: Cara Detox ini dapat menurunkan berat badan Anda dalam 3 hari)

Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging
Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging

Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat:

Burpees

Gerakan yang mirip dengan up-down ditambahkan dengan gerakan melompat, ini adalah jenis latihan full body yang menargetkan pada bagian tengah tubuh Anda dan juga meningkatkan stamina Anda. Setelah beberapa pertama set, Anda harus dapat meningkatkan kecepatan gerakan Anda. Untuk hasil yang optimal, cobalah untuk melakukannya secepat yang Anda bisa. Idealnya, Anda harus melakukan 100 kali perhari, Namun apabila tidak sanggup, Anda bisa memulainya dengan 1 set (10 kali lompatan) latihan terlebih dahulu, dan di hari berikutnya baru ditambahkan porsinya sedikit demi sedikit (1 set). Hasilnya akan tak terelakkan dalam satu minggu.

Tuck Jumps

Continue reading INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Inilah 8 Manfaat Minum Jus Lemon yang Harus Anda Ketahui

Jus lemon memiliki banyak nutrisi, di antaranya flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan kuat. Antioksidan juga dikenal memiliki kegunaan sebagai antikanker.

Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasikan bahwa jus lemon yang bermanfaat untuk mengatasi diabetes, hipertensi, demam, sembelit, gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Hal ini juga meningkatkan kualitas kulit dan rambut dan juga kesehatan gigi.

Manfaat Jus Lemon Untuk Detoksifikasi
Manfaat Jus Lemon Untuk Detoksifikasi

Menurut American Urological Association, limun atau jus lemon secara efektif dapat menghilangkan batu ginjal dengan menciptakan sitrat kemih, yang menghambat pembentukan kristal dalam ginjal.

Berikut ini 8 Manfaat Minum Jus Lemon yang Harus Anda Ketahui:
  • Mengatasi masalah berat badan

Menurut penelitian terbaru, jumlah pektin yang tinggi dalam jus lemon membantu penurunan berat badan. Serat pektin ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan hasil program penurunan berat badan.

  • Masalah dengan kulit

Antioksidan dalam jus lemon yang besar dapat membantu untuk menghilangkan noda, keriput, bintik-bintik usia dan bekas luka. Mereka juga membersihkan darah dan meningkatkan kualitas kulit Anda dari dalam.

  • Untuk Detoksifikasi

Continue reading Inilah 8 Manfaat Minum Jus Lemon yang Harus Anda Ketahui