All posts by Diet Sehat Langsing

Inilah Cemilan Terbaik yang Dapat Melawan Kanker, Peradangan, dan Menurunkan Berat Badan!

Kita semua tahu bahwa makanan ringan/snack/cemilan yang dibeli di toko dan supermarket/minimarket sangat tidak baik bagi kesehatan, akan tetapi kita tetap tidak bisa lepas dari cemilan apabila ingin menonton film atau berkumpul bersama. Sepertinya tidak afdol kalau tidak ada cemilan pada saat-saat seperti itu. Tapi, jika Anda mengganti makanan ringan komersial yang Anda beli dengan cemilan buatan sendiri, Anda dapat benar-benar meningkatkan kesehatan Anda apapun level kesehatan Anda sekarang!

Salah satu makanan tersebut untuk dipertimbangkan adalah “Hummus”. Hummus mendapat namanya dari kata Arab untuk buncis, yang merupakan bahan utama dari cemilan ini. Cemilan sehat berupa krim ini menyebar sangat populer dalam masakan Afrika Utara dan Timur Tengah.

Cemilan Sehat yang Dapat Menurunkan Berat Badan
Cemilan Sehat yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Catatan paling awal dari tanggal munculnya hummus adalah pada abad ke-13, ketika orang Mesir mulai menggunakan makanan sehat ini sebagai bagian dari diet mereka. Hari ini, hummus adalah mendapatkan popularitas di seluruh dunia, pertama karena sangat lezat, dan kedua karena telah dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker dan penyakit jantung.

Kandungan gizi dari Hummus:

Continue reading Inilah Cemilan Terbaik yang Dapat Melawan Kanker, Peradangan, dan Menurunkan Berat Badan!

INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Meskipun lari dianggap salah satu latihan yang paling cepat menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali tubuh langsing Anda, percaya atau tidak, sejumlah latihan intensitas tinggi akan lebih cepat untuk memperbaiki penampilan Anda daripada hanya dengan berlari.

Ditambah lagi, apabila Anda bukanlah tipe orang yang senang berlari, beberapa latihan ini mungkin hanya cocok bagi Anda yang ingin menguruskan badan dengan cepat. (Baca juga: Cara Detox ini dapat menurunkan berat badan Anda dalam 3 hari)

Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging
Latihan Sederhana yang dapat membakar lemak dengan efektif dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat daripada jogging

Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat:

Burpees

Gerakan yang mirip dengan up-down ditambahkan dengan gerakan melompat, ini adalah jenis latihan full body yang menargetkan pada bagian tengah tubuh Anda dan juga meningkatkan stamina Anda. Setelah beberapa pertama set, Anda harus dapat meningkatkan kecepatan gerakan Anda. Untuk hasil yang optimal, cobalah untuk melakukannya secepat yang Anda bisa. Idealnya, Anda harus melakukan 100 kali perhari, Namun apabila tidak sanggup, Anda bisa memulainya dengan 1 set (10 kali lompatan) latihan terlebih dahulu, dan di hari berikutnya baru ditambahkan porsinya sedikit demi sedikit (1 set). Hasilnya akan tak terelakkan dalam satu minggu.

Tuck Jumps

Continue reading INILAH 6 LATIHAN SEDERHANA YANG LEBIH EFEKTIF DALAM MEMBENTUK TUBUH ANDA MENJADI LANGSING DARIPADA BERLARI

Hanya 3 hari!! Detox Gula Dapat Menurunkan Berat Badan Anda

Apakah Anda berpikir bahwa karbohidrat dan lemak adalah satu-satunya penyebab Anda mengalami penambahan berat badan?

Tentu saja sebenarnya tidak hanya karbohidrat dan lemak yang menjadi penyebab berat badan Anda bertambah. Gula yang kita konsumsi setiap hari juga bertanggung jawab atas bertambahnya berat badan Anda!

Oleh sebab itu dibawah ini akan dibahas bagaimana Menurunkan Berat Badan dan merasa lebih baik dengan Detox Gula Hanya dalam 3 Hari.

Turunkan Berat Badan dengan Detox Gula
Turunkan Berat Badan dengan Detox Gula

Jika Anda mengkonsumsi gula secara wajar maka Anda tidak berisiko mengalami peningkatan berat badan, tapi masalahnya adalah bahwa rata-rata orang biasanya mengkonsumsi sejumlah besar gula dan tidak menyadari hal itu.

Ada banyak makanan dan minuman yang kaya akan gula buatan seperti jus dalam kemasan, soda, sereal, yogurt, topping salad dan permen. Beberapa makanan mengandung gula alami seperti jus buah perasan, mangga, pisang dan madu.

Ketika Anda mengkonsumsi sejumlah besar gula, tubuh Anda tidak bisa memiliki asupan gizi yang tepat. Kelebihan Gula bahkan dapat menyebabkan hiperaktif dan kelelahan (ketika cadangan gula dihabiskan), depresi, disorientasi mental, pilek atau masalah sinus, infeksi jamur dan gangguan tidur.

Kelebihan gula yang kronis dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes, dan mempercepat perkembangan kanker terutama kanker payudara.

Konsumsi Gula & Berat Badan

Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak gula, tubuh Anda akan menggunakan sebagian gula tersebut untuk mengubahnya menjadi energi dan sisanya akan disimpan sebagai lemak.

Gula buatan berbeda dari gula alami. Itu berakhir di usus dan meningkatkan tingkat gula darah dan mengkonversi menjadi lemak. Lemak biasanya terakumulasi di sekitar pinggang, paha dan pinggul. Inilah sebabnya apabila Anda kelebihan mengkonsumsi gula, maka Anda akan sulit untuk menurunkan berat badan Anda akibat dari bertambahnya lemak tubuh Anda.

Cara menghentikan kecanduan Gula

Continue reading Hanya 3 hari!! Detox Gula Dapat Menurunkan Berat Badan Anda